z czego sa

Dokladnie Powiedz czego oczekujesz i co masz u siebie Ja zapisalem sie na karate za namowa kolegi ktorego kolega trenowal juz nawet nie mialem pojecia ze sa wogole jakies style w karate nawet jak pierwszy raz rozmawialem z trenerem to glupio spytalem czy to jest jakas siec klubow o nazwie kyokushin "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

[...] rana pomiary i zobaczymy. Chyba troszku spadło mi w pasie bo spodnie tak jakoś nie uwierają i nie są opięte, ale zobaczymy. Obli i co od jutra jak zrobić rozpiskę michy, ile czego i na jakiej kaloryczności? Przed oczyszczaniem informowałaś, że później zbudujemy inna diete, zmniejszymy ci bialko no i cholera ja nie wiem w jakich proporcjach. [...]

Co do atrofi jąder to w sumie sa normalnego rozmiaru, nic takiego sie nie stało, ale za to poped sexualny kure**** spadł.... Wiecie Baba marudzi, męczy, mam juz tego dosyc;) Booster pomoze? Kiedys brałem na odbloku Erekton Olimpu, ale wtedy z HCG był problem, był nie do zdobycia. Chyba po 1wszym strzale z HCG nie mam sie czego spodziewac?:)

[...] :D zamiast sie cieszyc ze Polak jest w 8-mce zaproszonych na to najbardziej widowiskowe zawody SM to nie, narzekaja ze woleliby innego (nic nie ujmujac swietnym polskim zawodnikom) sadze ze jesli ktorys z nich blysnie mocno w tym roku to i szanse na nastepne nominacje dla naszych sa pewniejsze :D czego wszystkim startujacym mocno zycze !!:D

[...] pod uwagę przez panie. - miłośc i zaangażowanie. W kwestii samej genetyki - co istotne, znaczenie mają również róznice genetyczne, wiadomo, że natura promuje urozmaicenie (czego zaprzeczeniem jest chów wsobny - czyli krzyzwoanie się osobników spokrewnionych), tym też mozna w uprszczeniu wytłumaczyć dlaczego kobieta bedzie lecieć np na murzynka, [...]

[...] sa po prostu zalosne, jak np. Slabiaka13 Moim zalozeniem bylo zrobienie jak najwiekszej masy, bez trzymania jakiejs jakosci tego miesnia, bo tak naprawde nie byloby czego trzymac Robimy to po prostu szybko i jak najwiecej, moze sie uda do pazdzernika cos z tego zrobic Waga aktualnie 90 kg Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 [...]

dobra dieta,nie musisz nic zmieniac.tluszcz do ostatniego mozna dac jesli chcesz zeby bialko z twarogu sie wolniej wchlanialo ale mi sie wydaje ze nie ma potrzeby,a tluszcze nasycone sa raczej niemile widziane przy takiej ilosci ww,ja bym tu nic nie zmienial.czepiacie sie byle czego bo nie macie sie czego uczepic panowie:P

czego pogratulować to że biorą saa znaczy że są nienormalni Nie chodzi o to, że są nienormalni, lecz o fakt że grupa Twoich znajomych spowodowała, że stwierdziłeś, że większość ludzi na siłce bierze koks, co jest absurdalnym twierdzeniem nie mającym absolutnie żadnego przełożenia na rzeczywistość. Kojarzy mi się to z opiniami polskich [...]

[...] posiłek przed snem może być ograniczony w T/W ale nie do 0. Każdy posiłek oprócz przedtreningowego powinien zawierać warzywa (głównie zielone brokuł, szpinak). Nie pytaj czego nie możesz jeść bo braknie Ci pamięci! Tylko co możesz jeść. Jedz przykładowo (B:pierś z kurczaka, ryby chude, jajka z ograniczoną ilością żółtek W: ryż w każdej [...]

[...] że PRIORYTETEM w redukcji jest zatrzymanie maksymalnej ilości mięśni bo to one pochłaniają największą ilość kcal (są jak piec a kcal to węgiel). Mam wrażenie, że sie powtarzam. Albo dotrze do Ciebie, że chcemy Ci pomóc i zmienisz nastawienie albo nie masz czego tu szukać (bo chyba chciałeś pomocy i motywacji?). Już rozumiem irytacje Solarosa %-)

[...] napiszą 75mcg nie znaczy że oni na takich dawkach jadą bo to nie są ludzie z 41cm łapami i stażem 1roku często są zawodnikami ale wy o tym nie wiecie dobra to teraz dla czego moderator pisze 75mcg jak sam robi inaczej a to dla tego że jeśli będą chcieli sie wypowiedzieć to się wypowiedzą 175mcg w twoim przypadku na pewno było by to pomyłka [...]

[...] w jego dyscyplinie. Tylko tancerz nie wmawia innym,ze jest specem od walki... A jak juz jestesmy przy tancu - to zdziwiłbyś sie, ile jest tam zasad pokrywających się z tym, czego uczy się na SW - choćby trzymanie centrum, generowanie dynamiki ruchu, zasada luz - napięcie, nauka bezpiecznych upadków. Są figury prawie identyczne jak kopanie z [...]

Warzywa są tylko ich nie ujmuję bo nie mają one wartości (białko i węgle). Tłuszcze są omega 3 i kurczak zawsze jest duszony z oliwą. Dla czego za dużo białka? Uzasadniać trochę to sogi będą i na jaki mogę zmienić posiłek z 250g owsianki? Czy może go zostawić? Po treningu mało węgli bo mam na tyle skurczony żołądek że nie dam rady zjeść więcej i [...]

Dobrze więc pozostaje już przy tej opcji teść +deka tylko pozostaje dylemat odnośnie lepiej większyc razie czego coś czy lepiej kierować się dodaniem jakiegoś środka w małej dawce. Potem planowałabym przejście po dece na bolda i wtedy myślałbym bardziej by pasował do niego oral w stylu właśnie metka. Gdzie nie miałem kontaktu z nią wcześniej [...]

[...] chcialem wypełnić po cyklu bo tu nie potrzebna dlatego tak poszło he flex no rozumiem Cie ze wino nie ciagnie wody i mija sie z celem duzej masy ale to na koncową faze cyklu czego nie dodałem, te wino zeby troche pocieło i utwaRDZIŁO miesien zeby nie było zejscia samą sustą i nagle woda ktora naszła poleci gwałtownie ja zwolennikiem powolnego [...]

[...] węgli, ciężko zmniejszyć ich ilosć a tych posiłkach ;-) 3. Zwiększ ilość węglowodanów przed treningiem Przed treningiem ilość węgli również jest ok...Mamo, ja nie wiem czego się czepiasz ;-) Przed treningiem to węgle w sumie są zbędne, jesli komuś pasuje robić po białkowo tłuszczowym posiłku trening,, czemu nie ;-) 4. Zmodyfikuj trochę [...]

[...] mistrza wagi lekkiej byłby to wymagający pojedynek na papierze z młodszym zawodnikiem, nadal byłby to pojedynek z jednym z najwyżej zestawionych zawodników w dywizji 135 funtów, czego zresztą chce Edgar. Gdyby Frankie Edgar dostał walkę z Aljamainem Sterlingiem i pokonałby go, mógłby potem od razu wskoczyć do walki o tytuł dywizji koguciej.

[...] ale o wazniejsza rzecz. Jakich bys substancji nie jadl to syntetyczna witamina wchlonie ci sie co najwyzej w 15-20%, ewentualnie przy okazji okradajac Ci organizm z tego czego nie dostarczysz. To i inne negatywne efekty (na przyklad bardzo duze zwiekszenie mozliwosci zachorowania na nowotwor), wynika z tego ze sa to syntetyczne czastki (jak w [...]

[...] co Ci najbardziej podejdzie. Co do diety to nie chodzi o to bys sobie rozpisal na tydzien posilek po posilku tylko bys wpisal np to co zjadles dzisiaj by zdac sobie sprawe czego Ci brakuje. Po jakims czasie bedziesz umial poznac na oko ze jest za duzo tluszczy albo za malo bialka. Bez planowania. I pilnuj ogolnych zasad takich jak nie dawanie [...]

[...] - dalem po 1 cwiczenie na bic i tric (dips to tric tak ?) - dałem wszystkie cwiczenia proponowane przez Kris4real - nie dalem tylko podrzutu silowego - gdzie go dac, zamiast czego ? - dalem MC na nogi, ale jest jeszcze MC na miesnie grzbietu - warto go miec w moim treningu ? - brzuch cwicze bo mam na to duzo czasu na silowni, wiem ze nie znika od [...]